【心の整理術】1ヶ月実行してわかった!「自分を大切にする」と得られる3つの効果 




 

スッキリくみこ(@sukkirikumiko)です。

 

ブログを開始してから約1ヶ月が経ちました。

私がブログを始めようと思った理由の1つに「自分を大切にする」という事があります。

 

今まで子供のために生きてきたり…自分の事はいつも後回し。

私の場合はそれが日々のイライラにつながっていました。

今回は1ヶ月「自分を大切にする」を実践した、私の変化についてお話します。

 

効果1:イライラが減って笑顔が増えた

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まずは「自分ありき」で物事を考えるようにしました。

これは簡単なように思えてなかなか難しかったです。

 

今までは、子供や夫を優先して考えて

「~しなきゃ」

「~しないといけない」なんて思っていた事を

 

「私はどうしたいのかな?」

「自分のしたい事を優先できてる?」

と、その場面、場面で具体的に考えるようになりました。

 

もちろん、どの場面でも自分を優先に考えて行動できた訳ではありません。

でも、「自分は今どう思っているのか?」を考えるようになってから、
しんどい時は素直に、夫や子供に甘える事ができるようになりました。

 

今までは「私ばっかり頑張ってる!」

なんて勝手に不満に思っていたんですよね。。

 

自分をないがしろにしておいて「家族が自分を大切にしてくれない!」

毎日イライラした態度で家族に当たり散らして。。

いい迷惑ですよね(笑)今まで本当すみませんでした!

 

効果2:考えがシンプルになった

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自分の事に意識がいくようになってからは、悩み事や心配事がぐんと減りました。

まさに思考の断捨離!

必要なことだけ頭に残していくイメージです。

 

他人にばかり意識が行ってるから、余計な事を考えちゃうんですよね。。

子供の事とか心配しだしたら、キリがありません。

「~になったらどうしよう?」と、まだ起きてもいない事を心配しててもしょうがない

 

これね、言った通り、思った通りに(未来が)なってしまう、と私は感じています。

言霊っていうのかな?

マイナスな事を言っているとその通りになるし、プラスなこともまた同様。

 

効果3:夫婦仲が良くなった

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今まで子供の事ばかりに意識が行っていたので、ハッキリ言って夫は二の次でした。

表面的には仲の良い夫婦でしたが、実際は「仮面夫婦」でした。

腹の探り合い…信頼関係なんて、ないに等しい関係だったと思います。

関連記事本気で離婚を決意した日、自分がどれだけ無力かわかった

 

夫にデートに誘われても疲れてるからを言い訳に断る日々が続きました。

そこで自分に「夫とどういう関係になりたいのか?」と、繰り返し問いかけてみました。

 

出た答えは「心から安心して甘えられるようになりたい」でした。

それからは積極的に夫と出かけるようにしました。

ショッピングやランチに行ったり、夜はDVD鑑賞もするようになりました。

 

意識的に2人の時間を持つようになってから、子供の話以外にも会話量が増えて、
結果、お互いの事がよくわかるようになりました。

やはり話さないとお互いの考えてる事なんて、わかりませんよね。。

http://jibun-egao.com/married-couples-make-happy/

 

ひと言スッキリくみこ

 

まだ初めて1ヶ月と短いですが、これだけの効果を得られる事ができました。

自分を大切にすると心に余裕ができて、周りの人も大切することができる。

 

これからも「自分を大切にする」を3ヶ月、6ヶ月と継続的に実践して、こちらのブログでご報告したいと思います。

 




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あらいくみこ

千葉県在住の整理収納アドバイザー。 夫と小学生の子供との4人暮らしです。 生活のあらゆることを「整理」するのが大好き! instagramには、毎日の食事内容や簡単なレシピもUPしています。